Tra le attività curative già erogate all’interno della struttura troviamo: Attività di Yoga
(Hatha Yoga e Vinyasa Yoga) L’Hatha Yoga sviluppa controllo del corpo attraverso la pratica di diversi asana (posizioni), uniti a una respirazione consapevole. I benefici di questa disciplina sono molteplici:migliora forza, flessibilità, equilibrio. Certi asana sono mirati ai dolori della colonna.
La combinazione di movimento, esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento e meditazione è un’ottima arma contro lo stress. La pratica di questa disciplina aiuterà a staccarsi dalla velocità della vita reale per tonare a ritrovare il proprio “io” più nascosto. Il Vinyasa Yoga è più veloce e ha ritmo sostenuto. Gli asana sono collegati in movimenti sincronizzati con il respiro. Un’attenzione particolare è posta sul respiro e sul passaggio tra asana. Seguendo il principio del flusso armonico respiro/movimento, la mente del praticante è assorbita dall’attività e si distoglie da schemi abituali e va verso maggiore consapevolezza. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo.
I continui movimenti, da una posizione ad un’altra, danno beneficio cardiovascolare, che le forme più tradizionali di yoga non hanno. Una pratica quotidiana del Vinyasa Yoga aumenta forza muscolare, resistenza, flessibilità, riduce lo stress. Il ritmo alto e le continue variazioni nell’affascinante serie di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita. Lo Yoga viene proposto anche durante la gravidanza, con metodo adattato, all’interno del programma “Woman Pregnancy Health”);
